ຈື່ເດັກນ້ອຍທີ່ໜ້າຮັກເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະຕິດຢູ່ກັບຜ້າອ້ອມເດັກຢ່າງຖາວອນບໍ? ເອີ, ພວກເຂົາກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແລະນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວສຳລັບບົດໃໝ່: ການຝຶກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ! ແລະດ້ວຍໄລຍະໃໝ່ທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນນີ້, ຍັງມີສິ່ງທີ່ຈຳເປັນໃໝ່ອີກຢ່າງໜຶ່ງຄື: ກາງເກງຝຶກ!
ນອກເໜືອໄປຈາກຜ້າອ້ອມ: ການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ກາງເກງຝຶກຊ້ອມ
ເມື່ອລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເລີ່ມສະແດງອາການພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນຈາກຜ້າອ້ອມເດັກນ້ອຍມາໃຊ້ກາງເກງຝຶກຊ້ອມ. ແຕ່ກາງເກງຝຶກຊ້ອມແມ່ນຫຍັງແທ້, ແລະເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງປ່ຽນແປງທັງລູກນ້ອຍ ແລະ ສະຕິຂອງເຈົ້າ?
ກາງເກງຝຶກຊ້ອມ: ຂົວຕໍ່ໄປສູ່ຊຸດຊັ້ນໃນເດັກໃຫຍ່
ກາງເກງຝຶກຊ້ອມ ຫຼື ທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມກາງເກງດຶງຂຶ້ນ (pull-ups) ຖືກອອກແບບມາໃຫ້ເປັນຂົວຕໍ່ລະຫວ່າງຜ້າອ້ອມເດັກ ແລະ ຊຸດຊັ້ນໃນແບບດັ້ງເດີມ. ພວກມັນໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຄືກັບຜ້າອ້ອມເດັກ ແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍຄືກັບກາງເກງດຶງຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກກາງເກງຝຶກຊ້ອມ?
- ສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄຸ້ນເຄີຍ: ກາງເກງຝຶກຊ້ອມມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມ, ສະບາຍ, ແລະ ມີລັກສະນະຄືກັບຊຸດຊັ້ນໃນທຳມະດາ, ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງບໍ່ໜ້າຢ້ານກົວສຳລັບເດັກນ້ອຍ. ພວກມັນຮູ້ສຶກຄືກັບຊຸດຊັ້ນໃນ "ເດັກນ້ອຍໃຫຍ່" ຫຼາຍກວ່າ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ເປີດ ແລະ ປິດງ່າຍ: ກາງເກງຝຶກຊ້ອມຖືກອອກແບບມາໃຫ້ງ່າຍສຳລັບມືນ້ອຍໆໃນການດຶງຂຶ້ນລົງ, ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນເອກະລາດ.
- ດູດຊຶມ ແລະ ກັນຮົ່ວໄຫຼ: ໃນຂະນະທີ່ກາງເກງຝຶກຊ້ອມຖືກອອກແບບມາສຳລັບອຸບັດຕິເຫດ, ແຕ່ພວກມັນໃຫ້ການດູດຊຶມ ແລະ ປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼໃນລະດັບດີ, ເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ມີຄວາມສະຫງົບສຸກ.
- ການສົ່ງເສີມຄວາມເປັນເອກະລາດ: ກາງເກງຝຶກຊ້ອມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮູ້ສຶກມີອຳນາດ ແລະ ເປັນອິດສະຫຼະຫຼາຍຂຶ້ນ ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມກະເພາະປັດສະວະ ແລະ ລຳໄສ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຂະບວນການປ່ຽນແປງ: ເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມການໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າມ່ວນຊື່ນ
ການປ່ຽນຈາກຜ້າອ້ອມເດັກນ້ອຍມາເປັນກາງເກງຝຶກຊ້ອມແມ່ນບາດກ້າວທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບລູກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການດັ່ງກ່າວດຳເນີນໄປຢ່າງราบລื่น ແລະ ມ່ວນຊື່ນ:
- ເລີ່ມຊ້າໆ: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໃສ່ກາງເກງຝຶກຊ້ອມໄລຍະສັ້ນໆ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາຂຶ້ນ.
- ການເສີມສ້າງທາງບວກ: ສະເຫຼີມສະຫຼອງທຸກໆຄວາມສຳເລັດ, ໃຫຍ່ ຫຼື ນ້ອຍ, ດ້ວຍຄຳຍ້ອງຍໍ, ສະຕິກເກີ, ຫຼື ລາງວັນນ້ອຍໆ.
- ເຮັດໃຫ້ມັນມ່ວນ: ເຮັດໃຫ້ການຝຶກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳເປັນປະສົບການໃນທາງບວກດ້ວຍເພງ, ເກມ ແລະ ລາງວັນຕ່າງໆ.
- ມີຄວາມອົດທົນ: ການຝຶກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ແລະ ຄວາມອົດທົນ. ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈກັບອຸປະສັກ - ພວກມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຂະບວນການ.
ກາງເກງຝຶກຊ້ອມສຳລັບອາຍຸ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ກາງເກງຝຶກຊ້ອມມີໃຫ້ເລືອກຫຼາກຫຼາຍເພດທຸກໄວ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການ. ທ່ານຈະພົບເຫັນ:
- ກາງເກງຝຶກຊ້ອມສຳລັບເດັກນ້ອຍ: ກາງເກງເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມຮຽນໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ.
- ກາງເກງຝຶກຊ້ອມສຳລັບເດັກໃຫຍ່: ເດັກນ້ອຍບາງຄົນອາດຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມແຫ້ງໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະ ກາງເກງຝຶກຊ້ອມສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
- ກາງເກງຝຶກຊ້ອມສຳລັບຄວາມຕ້ອງການພິເສດ: ກາງເກງຝຶກຊ້ອມຍັງມີໃຫ້ສຳລັບເດັກທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍດູດຊຶມ ແລະ ປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼໄດ້ເປັນພິເສດ.
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ: ຊຸດຊັ້ນໃນເດັກນ້ອຍໂຕໃຫຍ່!
ເມື່ອລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ສິລະປະການຝຶກໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມແນະນໍາຊຸດຊັ້ນໃນແບບດັ້ງເດີມໄດ້. ນີ້ແມ່ນອີກບາດກ້າວທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນໃນການເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຝຶກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ: ຈຸດສຳຄັນຂອງການເຕີບໂຕ
ການຝຶກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳແມ່ນຈຸດສຳຄັນສຳລັບທັງລູກຂອງທ່ານ ແລະ ສຳລັບທ່ານ. ມັນເປັນສັນຍານວ່າລູກຂອງທ່ານກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ມີຄວາມເປັນເອກະລາດຫຼາຍຂຶ້ນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງກາງເກງຝຶກ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງນີ້ເປັນປະສົບການໃນທາງບວກ ແລະ ມ່ວນຊື່ນສຳລັບທ່ານທັງສອງ.
